La vitamina D3 juega un papel importante en el sistemas nervioso, muscular e inmunitario. En la siguiente nota conoce acerca de los beneficios de esta vitamina.
Beneficios de la Vitamina D3
- Hace que nuestros huesos y articulaciones estén fuertes
- Mantener la flexibilidad
- Resistencia y calidad de los huesos
- Ayuda a prevenir enfermedades e infecciones
- Mejora el bienestar y nuestro estado de ánimo
- Ayuda a combatir enfermedades metabólicas como la diabetes o la hipertensión
¿Dónde se encuentra esta vitamina?
Los alimentos en los que está presente la vitamina D3 es en el aceite de hígado de bacalao o la mantequilla. Sin embargo tomar suplementos con vitamina D3 es una buena alternativa para conseguir los niveles adecuados de esta vitamina.
Efectos secundarios
- pérdida de apetito
- pérdida de peso
- náusea
- vómitos
- estreñimiento
